メンタルヘルスに関する誤解と誤情報

メンタルヘルスの不調に悩む方々にとって、誤解や誤った情報は、専門的な支援を求めるうえで障壁となることが少なくありません。フィットネスの専門家として、自施設を利用する方々の中に、声に出せず悩みを抱えている方がいるかもしれません。メンタルヘルスについて、何が事実で何が誤解なのかを正しく理解していれば、そうした方々に適切に手を差し伸べることができます。

神話

多くの方が、自身の経験を他者と共有することにためらいを感じています。米国では、成人のおよそ4人に1人（23%）が、いずれかの年にメンタルヘルスの不調を経験するとされています。1970年代以降、世界各地でメンタルヘルスに関する課題の緩やかで継続的な増加が記録されています。

神話

事実

メンタルヘルスの課題は、個人の責任や欠点ではありません。むしろ、これらは適切な治療と支援を必要とする正当な医学的状態です。多くのメンタルヘルスの課題には、意欲の低下や日常的な疲労感の増加が伴います。一方で、メンタルヘルスの不調を抱える方々は、日々を過ごすだけでも大きな力を要することが少なくありません。努力が足りないという思い込みは、骨折した足で走ることを求めるのと同じくらい、的外れです。個人を責めることは有害であり、症状を打ち明けたり、支援を求めたりすることをためらわせるおそれがあります。

神話

事実

メンタルヘルスに関する自身の経験を共有するかどうかは、きわめて個人的な判断です。つらい状況にあるとき、助けを求めるのが遅れてしまう背景には、その悩みが周囲に受け止めてもらえないのではないかという不安があります。開示を注目を集めるための行動と捉えるのではなく、共感をもって理解するよう努めましょう。フィットネスの専門家として、支援を必要とする方々に寄り添い、社会的なサポートを提供するうえでお役立ていただけます。

神話

事実

弱さを見せることへの不安は、アスリート、とりわけ男性に大きな影響を与えます。その結果、専門的な支援を受ける機会を失うおそれがあります。例えば、英国では、一般的な精神疾患を抱える退役軍人の多く（57%）が、その苦しみを周囲に打ち明けると「弱い人間だと思われる」ことを恐れており、その多くは治療を受けていません。同様の理由から、若いアスリートは、メンタルヘルスの課題を抱えることが少なくないにもかかわらず、アスリートではない若者に比べて、メンタルヘルスの支援を求める傾向が低いとされています。

真実を広める力に。

ほかの健康上の不調と同様に、メンタルヘルスの課題を抱える方も、専門的な治療によって支援を受けることができます。施設をご利用の方々が必要なサポートを受けられるよう、対話のきっかけをつくり、助けを求めることは勇気と強さの表れであると伝えることが大切です。フィットネス施設で助けを求めることを自然な行動として根づかせることで、人々の一歩を妨げる有害な固定観念を和らげることができます。