Matrix の少人数制トレーニングプログラムをご紹介します。少人数制トレーニングプログラムは、施設のサーキットトレーニング セッションの体験と成果を高めます。

MX4 Small Group Training コースとは何ですか。

フィットネスの四つの柱（有酸素、パワー、筋力、持久力）を軸にしたサーキットトレーニングの一形態です。

MX4 グループトレーニングでは、参加者は3種目連続で同じステーションを使用します。下半身、上半身、全身のトレーニングに対応する設計です。

参加者は4名1組で取り組み、エクササイズは Connexus Series を中心に実施します。これはコースの再現性を確保するうえで不可欠であり、トレーナーが参加者の状況をより的確に把握し、フォームの課題やその他の問題の修正を支援できるようにするためのものです。

少人数トレーニングにはどのようなメリットがありますか。

Small Group Training は、コミュニティを育み、クライアントに一貫性の高いトレーニング体験を提供し、コーチ主導のセッションの利点に触れる機会を広げます。利用者の施設体験を一層充実させ、より個別化されたコーチングを求めてパーソナルトレーニングへの参加を後押しします。

少人数制トレーニングは、参加者にどのようなメリットがありますか。

モチベーションを高め、主体性を引き出すトレーナーを核に、コミュニティを重視した体験を提供します。成功の可能性も高めます。支えるコミュニティとトレーナーが、一人ひとりを思っていた以上の先へと導きます。これにより、より良い結果が見込めます。最後に、ユーザーにコーチング型のトレーニングモデルを紹介します。パーソナルトレーナーの選択にためらいを感じる方は少なくありませんが、スモールグループトレーニングなら、利用者がコーチ主導のトレーニングを安心して始められます。

少人数制トレーニングと MX4 のメリットの詳細は、MX4 の概要をご覧ください。