すぐに感じられるメンタルヘルスへの良い影響のために、人々の「動く」を後押しする。

多くの女性が強いストレスを抱えている一方で、長期間のストレスが骨量の低下を早めるおそれがあることは、十分に認識されていない場合があります。フィットネスの専門家は、レジスタンストレーニングを、心の健やかさと長期的な骨の健康を支える実践的な方法として提案できます。

ボストンマラソンのコーチであり、Matrix マスタートレーナーでもある Rick は、目的を明確にしたコミュニティ主導のプログラムを通じて、毎年300名以上のランナーを指導しています。Xplicit Fitness の社長であり、同じ Master Trainer でもある Chad は、その姿勢をそのままにトレーニング現場に持ち込み、グループ環境を活用して、自信とつながり、長期的な参加意欲を高めている。

運動は、いら立ちや怒りなど、男性に多いとされるうつ症状の緩和に役立つとされています。運動が心の健康にもたらす価値を伝え続けることで、フィットネスのプロフェッショナルは、男性がトレーニングのたびに心身の強さを育むよう支援できる。