Connexus Body Sculpt トレーニングプログラム
January 26, 2026
Connexus で行う全身引き締めプログラム
段階的に全身を鍛える筋力強化プログラムです。テンポトレーニングに重点を置き、週ごとの明確な目標に取り組みながら、筋力と筋肥大の向上を図ります。ランドマイン アタッチメント、フラットなリング状バンド、TRX サスペンション ストラップを用いて、3種類のレジスタンストレーニングを実施します。
Connexus と始めるトレーニングプラン
サーキット内容、必要な器具、回数を掲載したポスターコレクションをご活用ください。これにより、初心者にはコネクサスを扱いやすくし、経験者には調整機能を提供します。